現代人の職業病のひとつ「片頭痛」
片頭痛は、現代人の職業病のひとつとも言われています。
片頭痛は、文字通り、頭の内部で起きる頭痛のことですが、これといった理由は断定することがむずかしく、病院へ行かずに鎮痛剤などでおさえる人も多い症状です。
実際に、片頭痛は、バファリンなど薬局で手に入る鎮痛剤でおさまります。
また、薬を飲まなくても、時間がたてば治るのが、片頭痛の特徴でもあります。
片頭痛の理由には、様々なものがありますが栄養学的見解からは、ビタミンとミネラルの不足がうったえられています。 片頭痛に関与する栄養素は、ビタミンＢ２、ナイアシン、Ｅなどが挙げられます。
そのなかでも、Ｂ２は、片頭痛をやわらげる栄養素として注目されており、論文も提出されているほどです。
ビタミンＢ２と同様に、片頭痛に効果的とされているのは、カルシウム、マグネシウムです。
いずれも、日本人に不足しがちな栄養素ですので、片頭痛に悩まされている方は、ぜひ食生活のなかに取り入れてみると変化が現われるでしょう。
ただし、片頭痛と同時に、めまいや吐き気などが起こる場合は、その他の病気の可能性も考えられます。
あまり我慢しすぎずに、あまりにひどい場合は早急に医師の診断を受けるようにしましょう。
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